以前から、気になっていた岩盤スペース「米ぬか酵素風呂五日市」へ行って来ました。 こちらのお店、メインは名前の通り「米ぬか酵素風呂」なのですが、楽健法や岩盤スペースもあります。 パーキングも５台停められて便利です。中に入ると、吹き抜けのロビー…

ブログ「黒うさぎのつぶやき」さんで、ご紹介されていた龍体文字。 黒うさぎの「しぐれ」ちゃんの文字が、龍体文字で書かれていてとても味があって良いかぁとほっこりした気持ちになりました！ しぐれちゃんへの想いが伝わります。 suoaei.hatenablog.com 龍…

夕食のみ脂肪燃焼スープダイエットにトライする7日間が終わりました。 本来なら、3食全て脂肪燃焼スープダイエットをするメニューなのですが、ムリなく、できる範囲でと考えて夕食のみとしました。 感想は、お肉や野菜など量的に少なくないのでツラくはなく…

今日で、夕食だけ脂肪燃焼スープダイエット最終日となりました。朝は、いつもどおり6時に起床し、オートミールの朝ごはんでした。今日も朝から、ジリジリする暑さでしたね！ 昨日は、牛肉を食べ、その結果が気になります。おそるおそる、体脂肪計にのってみ…

今日も、とっても暑い日でしたね。早いもので、夕食だけ脂肪燃焼スープダイエットも6日目となりました。 昨夜は、牛肉を食べたせいか、特にお腹がすくこともなく、オリンピックの開会式を見ていたら睡魔が襲って眠り、最後の方になり起きました。 開会式の最…

今日は、オリンピックの開催式ですね。何だか、あまり実感がわきません。今日は、夕食だけ脂肪燃焼スープダイエット5日目を迎えました。 こちらのチャレンジダイエットは、結果が出ても出なくても1週間で終わる予定です。 昨日の記事はこちらです。 kurashi-…

夕食だけ脂肪燃焼スープダイエット、早いもので4日目を迎えました。おやつにおせんべいを食べないことにも、少しだけ慣れてきました。 でも、今日観たドラマの中で芋ようかんを食べていて、とても心惹かれてしまいました。「舟和の芋ようかん」が食べたーい…

脂肪燃焼スープダイエット1日目に挑戦してから、一夜明けました。朝、起きた胃は、適度に空腹を感じていました。 これは、なかなか良い傾向かも！最近、朝はオートミールを食べています。 オートミール40ｇに、水200㏄を鍋に入れて、白出汁+塩昆布+おかか+お…

最近、体重が2.5キロほど増えました。ストレッチをしたり、ウォーキングをしたりしているのですが、さっぱり効果がありません やはり、大切なのは食事・・・。以前から、気になっていた脂肪燃焼スープダイエット、実践した方に聞いてみたところ、「2週間続け…

最近、健康のためにウォーキングを始めました。（まだ、続いて3日くらいですが…） だいたい夕飯が終わってから、子供と一緒にテクテク歩いています。 住宅街を歩いていたとこと、突如として現れた木の小屋。暗いから、よく見えなくて近寄ってみると、「憩い…

きゅうりや大根、茄子などの漬物が大好きです。手作りの漬物が食べたーい！ しかし、ぬか床を混ぜると手が痒くなり、水疱ができてしまい・・・。 手がダメならと木ベラを使ったり、薄いビニール手袋を使って混ぜたりしていましたが 美味しい出来上がりになら…

昨年の6月から、月曜断食を取り入れた生活をしています。月曜断食は、名前の通り毎週月曜日に断食するやり方です。 一日断食して、口にして良いのは、常温のお水1.5〜2.0リットルのみです。私は断食をすることによって、ちょくちょく悩まされていた頭痛が、…